Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
Relatietherapie volgens Emotionally Focused Therapy (EFT) richt zich op het tot stand brengen van nieuwe, positieve verbindingspatronen. Daarbij werken we met de emotionele laag onder het conflict en de hechtingsbehoeften die daarin een belangrijke rol spelen.
Wanneer er relatieproblemen ontstaan, ligt dit vaak in de communicatiepatronen tussen partners. Machtsverhoudingen kunnen uit balans raken, er ontstaat minder erkenning voor elkaar en door onbegrip en frustratie kun je langzaam uit elkaar groeien. Ook ingrijpende gebeurtenissen of persoonlijke ontwikkelingen kunnen invloed hebben op hoe jullie met elkaar communiceren.
In relatietherapie is het mijn doel om deze vastgelopen communicatie open te breken en samen te onderzoeken wat eronder ligt. We kijken naar de dieperliggende oorzaken van wat er speelt en staan stil bij de vraag: is er nog verbinding, warmte en genegenheid om samen verder te gaan, of bewegen jullie richting afstand of een mogelijke breuk? Door hier bewust bij stil te staan, ontstaat er ruimte om elkaar beter te begrijpen en opnieuw in contact te komen.
Als stel kun je vastlopen in negatieve patronen die zich steeds herhalen. Binnen EFT werken we aan het herkennen en doorbreken van deze patronen. Emoties spelen hierin een belangrijke rol, omdat ze richting geven aan gedrag en relatiepatronen.
Vaak reageren mensen vanuit secundaire emoties. Je bent bijvoorbeeld niet alleen boos, maar reageert woedend of agressief. Of je voelt verdriet, maar trekt je terug of raakt gefrustreerd. Op die momenten ontstaat er onbegrip en raakt de emotionele verbinding verstoord. Wanneer dit patroon zich blijft herhalen, kan de afstand tussen partners groter worden.
Wanneer de verbinding onder druk komt te staan, ontstaan er vaak zelfbeschermende patronen, zoals terugtrekken, kritisch reageren of defensief gedrag. Deze reacties zijn begrijpelijk, maar kunnen er ook voor zorgen dat jullie elkaar verder kwijtraken. Door deze patronen te herkennen en te begrijpen, ontstaat er ruimte om ze te doorbreken. Hierdoor kunnen jullie opnieuw bouwen aan een veilige en emotionele verbinding met elkaar.
Als mens hebben we een fundamentele behoefte aan veiligheid, emotionele verbinding en erkenning. EFT is een inzichtgevende en veranderingsgerichte methode die helpt om deze basis weer te herstellen. Deze vorm van therapie kan worden ingezet binnen relatietherapie, maar ook bij individuele hulpvragen waarin relaties een belangrijke rol spelen.
Herkennen jullie dat jullie vastlopen in patronen of elkaar minder goed bereiken? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat relatietherapie voor jullie kan betekenen.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
