Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
Wanneer jij je bij mij aanmeldt, neem ik contact met je op. Ik bel je om een eerste indruk te krijgen van je klachten en om samen te voelen of je een intake wilt inplannen. Voorafgaand aan de intake werk ik met een vragenlijst die je in je eigen tijd kunt invullen. Daarmee besparen we kostbare therapietijd en krijg ik alvast informatie die belangrijk kan zijn voor het behandelplan.
Als je bij mij komt, beginnen we altijd met een intakegesprek. Dat is onze eerste sessie, waarin jij kunt vertellen wat er speelt en welke klachten je ervaart. Tegelijk gaat het in de intake niet alleen over de klacht, maar vooral ook over wie jij bent in alles wat je meebrengt.
In het intakegesprek onderzoek ik samen met jou wat er aan de hand is. Ik luister naar jouw woorden, maar ook naar wat er tussen de regels voelbaar is: de twijfels, spanning, behoefte, loyaliteit, pijn en kracht die je met je meebrengt. Vaak hebben we in ons leven manieren ontwikkeld om door te gaan, ons staande te houden of te voorkomen dat we overspoeld raken. Dat strategische gedrag kan ooit helpend zijn geweest, maar je nu juist beperken.
In de intake gaan we voorzichtig richting de kern: wat je beweegt, waar je jezelf verliest of aanpast, en wat misschien al langere tijd op de achtergrond meespeelt. Dat doen we niet door te duwen, maar door te vertragen en te kijken naar wat zich al mag laten zien.
Na de intake kijken we samen wat je nodig hebt. Een behandelplan is bij mij nooit een vast stappenplan, omdat ieder mens uniek is. Jij bent gevormd door je ervaringen, relaties, hechting, karakter en alles wat je hebt moeten dragen. Dat werkt vaak door in hoe je je voelt, hoe je keuzes maakt en hoe je verbonden bent met jezelf en anderen.
In mijn werk als psychodynamisch therapeut help ik je ontdekken wat er onder de oppervlakte gebeurt. Niet alleen begrijpen met je hoofd, maar ook gaan voelen en herkennen waarom je steeds in dezelfde patronen belandt, wat je onbewust probeert te beschermen, welke gevoelens je misschien bent gaan vermijden en waar oude pijn nog doorwerkt in het heden. Door dit samen te onderzoeken ontstaat er helderheid en beweging, en van daaruit kan verandering ontstaan.
Hoe lang een therapietraject duurt, verschilt per persoon. Soms zijn een paar sessies al genoeg om helderheid te krijgen en weer beweging te voelen, bijvoorbeeld in vier sessies. Soms is er meer tijd nodig om hardnekkige patronen echt te doorwerken en te veranderen. We evalueren tussendoor hoe het gaat, wat werkt, wat je nodig hebt en wat je doelen zijn.
Zo bouwen we stap voor stap aan een verandering die niet tijdelijk is, maar duurzaam. Ik werk niet met druk of haast. Ontwikkeling heeft zijn eigen tempo. Soms is iemand er snel aan toe om een laag dieper te gaan, en soms is het eerst nodig om veiligheid en vertrouwen op te bouwen. Ik stem af op jouw draagkracht en jouw proces.
Verandering laat zich niet forceren. Het komt wanneer jij eraan toe bent. Mijn rol is om daarin mee te lopen en richting te geven waar nodig. Ook als er tijdens het traject ervaringen naar boven komen die diep waren weggestopt, kijken we samen wat dat vraagt. Dan kunnen we tussentijds evalueren en het behandelplan aanpassen.
Ook het afronden doen we zorgvuldig. We staan stil bij wat je hebt ontdekt, wat je hebt geleerd en hoe je jezelf verder kunt blijven ondersteunen. Soms sluiten we een traject echt af, soms past het om later nog eens terug te komen.
Heb je een vraag of wil je bespreken wat er bij jou speelt? Neem gerust contact op, dan kunnen we samen kijken of een intake passend is.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
