Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
Wanneer ga je nu in therapie? Wat is het moment dat je het heft in eigen hand neemt? Het is vaak moeilijk om door te hebben wat er precies aan de hand is en wanneer problemen te groot worden. Je groeit er als het ware in mee. Zeker als je al langere tijd in een aanpassing leeft, sluipt het langzaam in je systeem.
We vinden het heel normaal om goed voor ons lichaam te zorgen. We sporten om fit te blijven en letten op onze voeding, omdat we weten dat we vezels, vetten, eiwitten, koolhydraten, mineralen en vitaminen nodig hebben. Tegelijkertijd vergeten we vaak dat we mentaal veel te verwerken krijgen in ons leven.
Iedereen loopt zijn eigen ervaringen en pijnstukken op. Je kunt een dierbare verliezen, een baan kwijtraken, iets ingrijpends meemaken, gepest zijn of te maken hebben gehad met mishandeling of misbruik. Ook het gemis van erkenning kan een grote impact hebben.
Soms zit de oorzaak niet in één grote gebeurtenis, maar in ogenschijnlijk kleine momenten die zich herhalen. Regelmatige kritiek kan zich bijvoorbeeld ontwikkelen tot een negatief oordeel over jezelf. Dit heeft invloed op hoe je je ontwikkelt, hoe je je voelt en hoe je in contact staat met anderen.
Misschien merk je dat je het lastig vindt om voor jezelf op te komen of om je grenzen aan te geven. Of dat je over je heen laat lopen. Het kan ook zijn dat je moeite hebt om je emoties te uiten, waardoor je vastloopt in jezelf of het gevoel hebt dat anderen je niet begrijpen.
We leren veel van onze ouders, onze omgeving en school: als het ware de ‘regels’ van het leven. Maar de vraag is of deze regels ook echt bij jou passen. Misschien ervaar jij de wereld anders of merk je dat je je hebt aangepast op een manier die niet meer klopt met wie je bent.
Herken je jezelf hierin en vraag je je af of therapie jou kan helpen? Je bent welkom om vrijblijvend contact op te nemen. Samen kunnen we kijken wat er speelt en wat voor jou passend is.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
