Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
Psychodynamische therapie is een vorm van therapie die zich richt op de dieperliggende oorzaken van psychische klachten. In plaats van alleen te kijken naar wat je op dit moment ervaart, onderzoeken we samen wat daaronder ligt. Gedachten, gevoelens, lichamelijke reacties en eerdere ervaringen kunnen met elkaar samenhangen en invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je reageert in het dagelijks leven.
Veel patronen ontstaan niet bewust, maar ontwikkelen zich in de loop van je leven. Wat je hebt meegemaakt, hoe je bent opgegroeid en welke overtuigingen je hebt gevormd, spelen hierin een rol. Deze patronen kunnen helpend zijn geweest, maar later ook belemmerend gaan werken. In therapie maken we deze processen zichtbaar, zodat je beter kunt begrijpen waar je klachten vandaan komen en wat ze je proberen te vertellen.
Een belangrijk uitgangspunt binnen psychodynamische therapie is dat inzicht leidt tot bewustwording en dat bewustwording ruimte geeft voor verandering. Door stil te staan bij wat er in je omgaat en hoe dit samenhangt met eerdere ervaringen, ontstaat er vaak al beweging. Acceptatie speelt hierin een belangrijke rol: door te erkennen wat er is, kan er verzachting ontstaan en komt er ruimte om anders met situaties om te gaan.
Dit proces vraagt tijd en betrokkenheid, maar kan tegelijkertijd ook veel opleveren. Klachten verminderen vaak niet alleen, maar je leert jezelf ook beter kennen. Daardoor ontstaat er meer regie over je eigen leven en kun je bewuster keuzes maken die bij je passen.
Binnen deze vorm van therapie is er aandacht voor onbewuste patronen, emoties en overtuigingen die invloed hebben op je gedrag. Dit kunnen terugkerende reacties zijn in relaties, gedachten die steeds terugkomen of gevoelens die moeilijk te plaatsen zijn. Door hier samen naar te kijken, ontstaat er inzicht in hoe deze patronen zijn ontstaan en waarom ze zich blijven herhalen.
We onderzoeken niet alleen wat er speelt in het hier en nu, maar ook hoe het verleden daarin doorwerkt. Dit betekent niet dat we blijven hangen in het verleden, maar juist dat we het gebruiken om het heden beter te begrijpen. Vanuit dat inzicht kan er ruimte ontstaan om oude patronen los te laten en nieuwe manieren van omgaan met situaties te ontwikkelen.
Psychodynamische therapie kan worden ingezet bij uiteenlopende klachten en hulpvragen. Denk bijvoorbeeld aan angst, somberheid, stress, burn-outklachten, onzekerheid of relatieproblemen. Ook wanneer je merkt dat je steeds in dezelfde patronen vastloopt of het gevoel hebt dat je niet goed begrijpt waar je klachten vandaan komen, kan deze vorm van therapie helpend zijn.
Op de pagina met welke hulpvragen kun je bij mij terecht vind je een uitgebreid overzicht van klachten en thema’s waarvoor je ondersteuning kunt zoeken.
Geen enkel traject is hetzelfde. In mijn praktijk werk ik niet volgens een vast stappenplan, maar stem ik de begeleiding af op jouw hulpvraag en wat zich tijdens het proces aandient. Psychodynamische therapie vormt daarbij de basis, waarbij we afhankelijk van wat nodig is verschillende werkvormen kunnen inzetten. Op de pagina therapievormen en behandelmethoden lees je meer over de methoden die daarbij gebruikt kunnen worden.
Het doel van de therapie is niet alleen om klachten te verminderen, maar ook om je opnieuw in contact te brengen met wie je werkelijk bent. Wanneer je meer vanuit je authentieke zelf leeft en minder vanuit oude patronen of beschermingsmechanismen, ontstaat er ruimte voor rust, balans en verbinding.
Wil je weten of psychodynamische therapie bij jouw situatie past of heb je een vraag over de mogelijkheden? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat helpend kan zijn voor jou.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
