Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen vorm van traumatherapie die helpt om ingrijpende ervaringen te verwerken. Wanneer een gebeurtenis niet goed verwerkt is, kan deze zich blijven vastzetten in je systeem en zorgen voor klachten zoals angst, spanning of een negatief zelfbeeld. Met EMDR wordt het natuurlijke verwerkingsproces in de hersenen opnieuw gestimuleerd.
Tijdens een EMDR-sessie ga je terug naar een ingrijpende ervaring of een herinnering die nog emotioneel beladen is. Terwijl je hiermee bezig bent, wordt je brein gestimuleerd door middel van bilaterale prikkels. Dit kan via oogbewegingen van links naar rechts, via geluiden die afwisselend in het linker- en rechteroor worden aangeboden, of door middel van tikjes, bijvoorbeeld op de knieën.
Deze afwisselende stimulatie activeert het informatieverwerkingssysteem in de hersenen. Hierdoor ontstaat er een betere communicatie tussen het emotionele brein en het cognitieve brein. Wat eerder vastzat, kan als het ware weer in beweging komen en alsnog verwerkt worden.
EMDR helpt om de koppeling tussen een herinnering en de intense emotionele en lichamelijke reactie te verminderen. Waar een herinnering eerst direct spanning, angst of andere sterke reacties opriep, ontstaat er na verloop van tijd meer afstand. De herinnering blijft bestaan, maar voelt minder heftig en minder bepalend.
Het proces dat met EMDR in gang wordt gezet, versnelt het natuurlijke verwerkingsproces dat eerder geblokkeerd was. Hierdoor kan er meer rust, ruimte en regulatie ontstaan in je systeem. Veel mensen merken dat klachten afnemen en dat ze anders naar de gebeurtenis kunnen kijken.
EMDR wordt ingezet bij verschillende klachten waarbij ingrijpende ervaringen een rol spelen. Denk bijvoorbeeld aan angstklachten, trauma en PTSS of problemen rondom zelfbeeld en zelfvertrouwen. Ook ervaringen die minder groot lijken, maar toch veel impact hebben gehad, kunnen met EMDR worden verwerkt.
EMDR kan een waardevolle rol spelen binnen een breder therapeutisch traject. In mijn praktijk kijken we niet alleen naar de ingrijpende ervaring zelf, maar ook naar de betekenis ervan en hoe deze samenhangt met andere patronen in je leven. Vanuit een psychodynamische benadering ontstaat zo een context waarin EMDR gericht kan worden ingezet. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan deze therapievorm worden gecombineerd met andere behandelmethoden.
Wil je weten of EMDR voor jouw situatie geschikt is of heb je vragen over deze therapievorm? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat voor jou helpend kan zijn.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
