Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
Regressietherapie is een therapievorm waarbij we teruggaan naar eerdere ervaringen die invloed hebben op hoe je je nu voelt en gedraagt. Soms liggen de oorzaken van klachten niet alleen in het heden, maar in gebeurtenissen uit het verleden die niet volledig verwerkt zijn. Deze ervaringen kunnen onbewust doorwerken in gedachten, gevoelens en reacties in het dagelijks leven.
Door terug te gaan naar de oorsprong van bepaalde patronen of klachten, ontstaat er inzicht in hoe deze zijn ontstaan en waarom ze zich blijven herhalen. Dit maakt het mogelijk om oude reacties los te laten en ruimte te creëren voor verandering.
Binnen regressietherapie onderzoeken we welke ervaringen een rol spelen bij je huidige klachten. Dit kunnen duidelijke gebeurtenissen zijn, maar ook situaties die op het moment zelf minder opvallend leken en toch impact hebben gehad. Wat je hebt meegemaakt, kan invloed hebben op hoe je naar jezelf kijkt, hoe je relaties aangaat en hoe je omgaat met emoties.
Door deze ervaringen opnieuw te bekijken vanuit je volwassen bewustzijn, ontstaat er vaak een ander perspectief. Wat eerder verwarrend of overweldigend voelde, kan beter worden begrepen en verwerkt. Hierdoor neemt de emotionele lading af en ontstaat er meer ruimte in het hier en nu.
Regressietherapie kan helpend zijn wanneer je merkt dat je vastloopt in terugkerende patronen of klachten die moeilijk te verklaren zijn. Denk bijvoorbeeld aan angstklachten, trauma, onzekerheid of een negatief zelfbeeld. Ook wanneer je het gevoel hebt dat je reageert op situaties op een manier die niet in verhouding staat tot wat er gebeurt, kan het waardevol zijn om te onderzoeken waar dit vandaan komt.
Regressietherapie kan worden ingezet als onderdeel van een breder therapeutisch proces. In mijn praktijk kijken we niet alleen naar de ervaring zelf, maar ook naar hoe deze samenhangt met andere patronen en overtuigingen in je leven. Vanuit een psychodynamische benadering ontstaat er een bredere context waarin regressietherapie kan bijdragen aan inzicht en verwerking. Afhankelijk van jouw hulpvraag kan deze werkvorm worden gecombineerd met andere therapievormen en behandelmethoden.
Tijdens regressietherapie werken we stap voor stap en in een tempo dat voor jou passend is. Het is belangrijk dat je je veilig voelt en dat er ruimte is om ervaringen te onderzoeken zonder overweldigd te raken. Je houdt altijd zelf de regie over wat er gebeurt. Door inzicht en verwerking ontstaat er vaak meer rust en duidelijkheid, waardoor je anders met situaties om kunt gaan.
Heb je het gevoel dat je vastloopt in patronen of wil je beter begrijpen waar je klachten vandaan komen? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat voor jou helpend kan zijn.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
