Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
Naast mijn werk als therapeut ben ik ook opgeleid als coach. Coaching kan passend zijn wanneer je vastloopt in je ontwikkeling, keuzes of doelen die je wilt bereiken. Het gaat dan vaak om vragen die meer toekomstgericht zijn: je wilt ergens naartoe, maar merkt dat er iets blokkeert of dat je behoefte hebt aan iemand die met je meekijkt, je spiegelt en eerlijk teruggeeft wat er zichtbaar wordt.
In mijn begeleiding beweeg ik mee met jou en je hulpvraag. Soms gaat het om een gerichte vraag rondom je huidige functioneren. Soms blijkt dat oude strategieën invloed hebben op waar je nu tegenaan loopt. In dat geval kan coaching verdiepen naar therapeutisch coachen of therapie, omdat oude pijn en eerdere ervaringen anders kunnen blijven blokkeren.
Het verschil tussen coaching en therapie zit vooral in waar de hulpvraag over gaat. Wanneer je vooral gericht bent op nieuwe ontwikkelingen, keuzes of doelen, kan coaching passend zijn. Wanneer gebeurtenissen uit het verleden sterk doorwerken in hoe je nu leeft of reageert, vraagt dat eerder om therapeutisch werk. Die grens is niet altijd zwart-wit en daarom stemmen we samen af wat op dat moment nodig is.
Het fijne van het psychodynamische werkveld is dat we kunnen meebewegen met wat zich aandient. Ontstaat er tijdens coaching een oude ervaring die jou in de weg staat, dan kunnen we daarop verdiepen en overstappen naar therapie. Andersom kan een traject ook praktische, coachende elementen bevatten wanneer dat jou helpt om richting te krijgen of stappen te zetten.
In coaching kijk ik met je mee naar wat je laat zien en horen. Ik spiegel, stel vragen en geef eerlijk terug wat ik opmerk, zonder oordeel. Soms kan juist een heldere confrontatie helpend zijn, omdat die je ogen opent voor wat er nodig is. Daarbij gaat het niet om forceren, maar om samen onderzoeken wat jou belemmert en welke beweging mogelijk wordt.
Ik werk met behandelplannen, maar niet op een zwart-witte manier. Jij bent geen schema en jouw proces laat zich niet altijd vooraf precies vastleggen. We kunnen daarom bijsturen waar nodig, met oog voor jouw tempo, jouw situatie en wat voor jou werkt.
Waar passend kan ook provocatief coachen worden ingezet. Met humor, uitvergroting en een andere invalshoek kan zichtbaar worden wat er speelt. Dit kan verhelderend zijn, juist wanneer je merkt dat je vastloopt in dezelfde manier van denken of reageren. Op de pagina provocatieve therapie lees je meer over deze manier van werken.
Coaching kan helpend zijn wanneer je vastloopt in je ontwikkeling, richting zoekt of merkt dat je iets wilt bereiken maar daarin blokkeert. Ook bij vragen rondom persoonlijke groei, keuzes, werk, doelen of patronen in je huidige functioneren kan coaching ondersteuning bieden. Wanneer blijkt dat er onder de oppervlakte oude ervaringen of overtuigingen meespelen, kunnen we dit meenemen in een bredere psychodynamische benadering.
Heb je een gerichte vraag, loop je vast in je ontwikkeling of wil je weten of coaching of therapie beter past bij jouw situatie? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat voor jou helpend kan zijn.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
