Psycholoog Zuidoost-Friesland
Therapiepraktijk Jolanda de Vos
In ieder mens leven verschillende kanten naast elkaar. Een deel van jou past zich misschien makkelijk aan, een ander deel wil juist ruimte innemen of grenzen aangeven. Er kunnen ook delen zijn die je liever niet laat zien, omdat ze ooit zijn afgewezen, bekritiseerd of niet werden begrepen. Met Voice Dialogue onderzoeken we deze verschillende kanten van jezelf en hoe ze invloed hebben op hoe je denkt, voelt en handelt.
Veel van deze innerlijke delen ontstaan al in je kindertijd. In een periode waarin je je snel ontwikkelt en afhankelijk bent van je omgeving, leer je wat wel en niet gewenst is. Je past je aan, probeert te voldoen of beschermt jezelf tegen pijnlijke ervaringen. Op die manier ontstaan patronen die ooit helpend waren, maar die later ook in de weg kunnen gaan zitten.
Door ervaringen zoals kritiek, straf of het gevoel dat je niet volledig jezelf kon zijn, kunnen bepaalde delen van jezelf naar de achtergrond verdwijnen. Andere delen nemen juist een grotere rol op zich, bijvoorbeeld door zich aan te passen, te controleren of zich terug te trekken. Vaak gebeurt dit zonder dat je je daar bewust van bent.
Met Voice Dialogue gaan we met deze delen in gesprek. We onderzoeken wat hun functie is, wat ze proberen te beschermen en wat ze nodig hebben. Door dit zichtbaar te maken, ontstaat er meer begrip voor jezelf en voor de manier waarop je reageert in verschillende situaties.
Wanneer je de verschillende delen in jezelf leert kennen, ontstaat er meer ruimte om anders met jezelf om te gaan. Je hoeft niet langer automatisch vanuit één kant te reageren, maar krijgt meer keuzevrijheid in hoe je met situaties omgaat. Dat zorgt vaak voor meer rust en een gevoel van balans.
Deze manier van werken sluit nauw aan bij innerlijk kind werk, omdat we ook hier kijken naar ervaringen uit je jeugd en de invloed daarvan op wie je nu bent. Door erkenning te geven aan wat er in jou leeft, kan er verandering ontstaan.
Voice Dialogue kan helpend zijn wanneer je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt of moeite hebt om verschillende kanten van jezelf te begrijpen. Bijvoorbeeld wanneer je jezelf vaak aanpast, moeite hebt met grenzen aangeven of het gevoel hebt dat je niet volledig jezelf kunt zijn. Ook bij onzekerheid of innerlijke onrust kan het inzicht geven in wat er onder je gedrag en gevoelens ligt.
Wanneer gevoelens moeilijk te plaatsen of te uiten zijn, kan het werken met innerlijke delen helpen om hier meer duidelijkheid in te krijgen. Op de pagina leren omgaan met emoties lees je meer over hoe emoties zich kunnen uiten en waarom ze soms vastlopen.
Voice Dialogue past binnen een psychodynamische benadering, omdat we niet alleen kijken naar wat je nu ervaart, maar ook naar de onderliggende patronen en delen die daarin meespelen. Door bewust te worden van deze innerlijke dynamiek, kun je jezelf beter begrijpen en ontstaat er meer ruimte om vanuit je volwassen bewustzijn te reageren.
Afhankelijk van jouw hulpvraag kan Voice Dialogue worden gecombineerd met andere therapievormen en behandelmethoden. Zo kan er bijvoorbeeld worden gewerkt met hypnotherapie, regressietherapie of innerlijk kind werk wanneer dat aansluit bij wat zich tijdens het traject laat zien.
Herken je dat verschillende kanten in jezelf elkaar soms in de weg zitten of wil je beter begrijpen waar je reacties vandaan komen? Neem gerust contact op, dan kijken we samen wat Voice Dialogue voor jou kan betekenen.
Je bent met al je vragen of voor het maken van een afspraak van harte welkom.
